良い汗　悪い汗 | ブログ | 出雲市で注文住宅・古民家再生を行う工務店｜小林建設

ここのところ長期間に渡り30度以上の夏日が続いています。

久し振りに冷房の効いた室内から出て、工事完了後の片付け等をしたところ、汗が一挙に吹き出しました。

頭からの汗が耳の裏を通り首筋から背中へと・・・。

ベルト付近のズボンは、ぼとぼとになってしまいました。

シャツは3回着替えましたが、ズボンは放っておいたら外の風で乾いてしまいました。

以前から汗は良くかく方なのですが、最近は昔と違い水をこまめにとるようにとの事ですので、結構補給します。

昨日は、3リットルは補給したと思います。

人と比較すると汗の量が多いので不安になり調べて見たら、汗をかくのは良いとの事。

「ベタベタ汗は良くない汗」「臭う汗も悪い汗」「臭わなくてサラサラした汗は良い汗」となっています。

“汗の量が減ると体温調節機能が壊れるばかりでなく、ホルモンバランスが崩れ、免疫力も低下してくる”とありました。

冷房に頼りすぎず、やはり夏ですから必要なだけの汗をかく事は、大切なようです。

最近は、いくら水分補給をしても以前のような腹痛や疲れが残るような事は無くなってきたように感じます。