体を鍛える | ブログ | 出雲市で注文住宅・古民家再生を行う工務店｜小林建設

この頃の朝晩の温度差はどの位でしょうか？

計ってはいませんが、ここのところ夜は暑く感じます。

昼間における気温が上昇したせいか、暖められ蓄えられた熱気が、夜になってもすぐには抜けきれず、徐々に下がって行くようです。

私は、ここ4年間は短パン、Tシャツ姿で寝ています。

風呂上りからそのままの格好でいますが、なかなか汗がひきません。

窓を少し開けて風が流れる状態にしておきます。

昨年は、すぐにエアコンに頼っていましたが、どうも体によくありません。

体の温度調節機能が低下してしまう感じがしたので、今年はよっぽど蒸し暑くなるまでは、エアコンは使わないつもりです。

このような格好でいつも午前3時頃になると、寒くなってきて、いつの間にか毛布をかけています。

このくらいの方が、“体をいたわっている”のかもしれません。